קטלבלס, תנועתיות , תרבות ותובנות אחרות – אורי הירש

כנס האירובי וכושר גופני – יוגה קטלבלס

כנס האירובי וכושר גופני של המכללה האקדמית בוינגייט (12.5.2017) כנס wincol fitness 2017

שיעור ראשון : 12:15 – 13:00
שיעור שני : 13:10 – 14:00

לפרטים והרשמה : 2017 WINCOL FITNESS

סדנת קטלבל : יוגה קטלבל

תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס מבוסס ברובו על הנפות, על תנועה דינאמית רב-מפרקית המצריכה קואורדינציה בין- מפרקית ברמה גבוהה ועל הוצאה אנרגטית גבוהה. התרגול מורכב מתרגילים המשפרים את יכולת ומיומנות התנועה ואת מרכיבי הכושר הגופני בדגש על תרגילים המשלבים כוח, מהירות, עוצמה, סיבולת.. ומאידך תרגול היוגה (ויניאסה) הוא תרגול רצף של תנוחות בשילוב והתאמה בין התנועה לנשימה. התרגול על פי רוב זורם ברכות בין תנוחה לתנוחה ועצירה בתוך התנוחה, התרגול מורכב מתרגילים המשפרים את כוח, גמישות, קואורדינציה, שיווי משקל, ודיוק.  אז איך הכוח המתפרץ של הקטלבל משתלב עם הגמישות של היוגה?. להמשך

עשוי לעניין אותך
תגובות
אם אהבתם, נשמח בשיתוף מצדכם!

קטלבלס – אימוני תנועה וקטלבלס, סדנאות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס

רבי עקיבא 50 הרצליה 
077-540-8885

דילוג לתוכן