קטלבלס – קבוצת תרגול | אורי הירש - קטלבלס

קטלבלס, תנועתיות , תרבות ותובנות אחרות – אורי הירש

קטלבלס – קבוצת תרגול

תנועתיות, כושר ובריאות

תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס מבוסס ברובו על הנפות, על תנועה רב-מפרקית ועל הוצאה אנרגטית גבוהה. אימון קטלבלס מפעיל קבוצות שרירים רבות ובעוצמה גבוהה. הנפת הקטלבלס דורשת מכל הגוף לעבוד קשה כדי להניע ולייצב את משקולת הקטלבלס, עובדה המבטיחה הוצאת אנרגיה רבה מאוד ("שריפת שומנים"), כאשר קצב הוצאת האנרגיה יישאר גבוה הרבה יותר גם לאחר תום הפעילות.

תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס מלמד להניע את הגוף בצורה נכונה ויעילה. משפר את היציבה, הגמישות האקטיבית, משפר את שרירי הליבה – Core. מסייע בשיקום ועשוי להפחית כאבים. מגביר את המודעות ליציבה נכונה.

תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס מורכב מתרגילים המשפרים את יכולת ומיומנות התנועה ואת מרכיבי הכושר הגופני (עוצמה, כוח, סיבולת, גמישות, מהירות, קואורדינציה, זריזות, שיווי משקל, דיוק, זמן תגובה) וכמו בחיים, גם התרגול באמצעות הקטלבלס כולל שילוב מוכלל של מספר מרכיבי כושר גופני.

תרגול תנועתי לנשים וגברים, תוך כדי הקפדה על טכניקה נכונה ואיכות ביצוע גבוהה. תכנית תרגול יעילה, מהנה ומהירה. משלב דיוק וזרימה בדומה ליוגה, כוח ועוצמה בדומה להרמת משקולות ואומנויות לחימה

איפה :

איתנים קטלבלס – מכון תנועה, כושר וקטלבל רמה"ש – הרצליה | 077-540-8885 | וואטסאפ 
שעות פעילות | א' – ה' 8:00-11:00 – 16:00-21:00 | שישי 8:00-12:00
דואר אלקטרוני: ​info@eitanim.co.il

מתי :

 

יוםשעהמדריך
א'8:00אורי הירש
ב'20:00אורי הירש
ג'19:00אורי הירש
ד'8:00אורי הירש
ה'20:00אורי הירש
שישי11:00אורי הירש
שבתסגור

ערוץ הוידאו

עשוי לעניין אותך
תגובות
אם אהבתם, נשמח בשיתוף מצדכם!

קטלבלס – אימוני תנועה וקטלבלס, סדנאות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס

רבי עקיבא 50 הרצליה 
077-540-8885

דילוג לתוכן