Day: פברואר 27, 2016

קטלבל – מהרמה להנפה

תרגיל ההרמה (Dead-lift) הוא השילדה שלנו. תרגיל המבוסס על תבנית תנועה טבעית של גופנו והכרחי לשמירה על יכולת התפקוד ועל בריאותנו. הוא מלמד אותנו כיצד

קרא עוד »
דילוג לתוכן