יום: דצמבר ב11, 2018

יוגה עם קטלבלס

תרגיל העוסק בתנועתיות עמוד השידרה. התרגיל הינו חיבור של תרגילים הלקוחים מפילאטיס (Roll-Up ו- Roll-Over), יוגה ועולם הכושר. הנשימה עוטפת את התנועה – קצב התרגול מותאם לקצב הנשימה. קרי הנשימה מתחילה את התנועה, נמשכת לכל אורכה של התנועה ומסתיימת קצת אחרי התנועה. הנשימה מאפשרת זרימה ושליטה בתנועה וזאת על מנת להשיג תנועה מדוייקת.

קרא עוד »
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
דילוג לתוכן