מחבר: אוּרִי הִירְש
תרגול קטלבלס לחג המניפים
1 במאי 2019
תרגול קטלבלס לחג המניפים, חג המניפים, הידוע יותר גם בשמו חג מניפי הקטלבלס. חג המניפים נערך על פי המסורת בסביבות יום העצמאות, כביטוי למאבק למען תנאי תרגול קשים יותר. מקורו של החג בהפגנות שנערכו באיתנים קטלבלס בתחילת 2010, בדרישה להגדיל את זמן ההנפות ואת העומסים בתרגול.
קטלבלס 14 אפריל 2019
14 באפריל 2019
תרגול / אימון המשך לתרגול קטלבלס מה 7/4/2019 , קטלבלס תרגילים באיתנים קטלבלס
תנוחות פשיטה ביוגה
18 במרץ 2019
אנו מבלים בין 2-6 שעות לטובת תרגול גופני, כמה מתוכם אנו מבלים בפשיטה או בתרגילים המעודדים פשיטה של עמוד השדרה החזי והגוף בכלל?
