מחבר: אוּרִי הִירְש

תרגול קטלבלס לחג המניפים

תרגול קטלבלס לחג המניפים, חג המניפים, הידוע יותר גם בשמו חג מניפי הקטלבלס. חג המניפים נערך על פי המסורת בסביבות יום העצמאות, כביטוי למאבק למען תנאי תרגול קשים יותר. מקורו של החג בהפגנות שנערכו באיתנים קטלבלס בתחילת 2010, בדרישה להגדיל את זמן ההנפות ואת העומסים בתרגול.

קרא עוד »

תנוחות פשיטה ביוגה

אנו מבלים בין 2-6 שעות לטובת תרגול גופני, כמה מתוכם אנו מבלים בפשיטה או בתרגילים המעודדים פשיטה של עמוד השדרה החזי והגוף בכלל?

קרא עוד »

תנועתיות

יש לנו 168 שעות בשבוע, מתוכם אנו מבלים בין 2-6 שעות לטובת תרגול גופני. את מעט הזמן הזה ראוי שננצל בצורה מיטבית לחיבור עם עצמנו – ליכולת התנועתית

קרא עוד »
דילוג לתוכן