מחבר: אורי הירש

יוגה עם קטלבלס

תרגול באמצעות הקטלבלס עוסק ברובו בייצוב עמוד השידרה, לכן מצאתי לנכון להוסיף את ה"אורי כדורי" (קרדיט לשם רינת-יה) – תרגיל העוסק בתנועתיות עמוד השידרה. התרגיל

קרא עוד »

קטלבלס 26 נובמבר 2018

לא פעם אני שומע ממתרגלים 'למה צריך לחזור על התרגילים הקלים?' אז לטובת המצ'עממים אני חוזר שוב על שלבי ההתקדמות בתרגול התנועתי באמצעות קטלבלס (נכון

קרא עוד »

קטלבלס נובמבר 2018

מהו תרגול תנועתי באמצעות קטלבל ? (קטלבל , קטלבלס, באנגלית: KETTLEBELL, ברוסית: גיריי ГИРЯ GIRYA).   תרגול באמצעות קטלבלס מבוסס ברובו על הנפות, על תנועה רב-מפרקית

קרא עוד »

הנחשול

אני חי ברמת השרון כמעט 50 שנה, דור שלישי בעיר שהתהדרה תמיד בליברליזם, הומניזם וסובלנות כלפי האחר, כל עוד נשמרה ההגמוניה החילונית, והאירופית בעיקרה. לצד

קרא עוד »

הקדילאק של פילאטיס

יוזף הוברטוס פילאטיס האדם, לא השיטה, היה גרמני חובב תנועה שעסק באגרוף, היאבקות, הגנה עצמית ויוגה. לימד את עצמו אנטומיה ופיזיולוגיה. עם השנים גיבש לעצמו

קרא עוד »

קטלבלס – ספטמבר 2018

קבוצת  צפרדעים טיילה לה ביער, לפתע נפלו שני צפרדעים לתוך בור עמוק מאוד.  כל שאר הצפרדעים התגודדו יחד סביב הבור.  כשהם ראו עד כמה הבור

קרא עוד »
דילוג לתוכן