Category: קטלבלס תרגילים

קטלבל

מהו תרגול תנועתי באמצעות קטלבל ? תרגול באמצעות קטלבלס מבוסס ברובו על הנפות, על תנועה רב-מפרקית המצריכה קואורדינציה בין- מפרקית ברמה גבוהה ועל הוצאה אנרגטית גבוהה. התרגול עם קטלבל מורכב מתרגילים המשפרים את יכולת ומיומנות התנועה ואת מרכיבי הכושר הגופני

קרא עוד »

הנפת קטלבלס

קטלבלס, תנועתיות , תרבות ותובנות אחרות – אורי הירש Facebook Twitter YouTube Instagram הקטלבלס סווינג – Swing כאשר מבוצע נכון, מהווה תרגיל בסיסי חשוב, ממנו

קרא עוד »

יוגה קטלבלס

קטלבלס, תנועתיות , תרבות ותובנות אחרות – אורי הירש Facebook Twitter YouTube Instagram תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס מבוסס ברובו על הנפות, על תנועה דינאמית רב-מפרקית

קרא עוד »

קטלבל – מהרמה להנפה

קטלבלס, תנועתיות , תרבות ותובנות אחרות – אורי הירש Facebook Twitter YouTube Instagram תרגיל ההרמה (Dead-lift) הוא השילדה שלנו. תרגיל המבוסס על תבנית תנועה טבעית

קרא עוד »
דילוג לתוכן