קטגוריה: קטלבלס

טבטה

https://youtu.be/akoBAs5SEJo נוהל טבטה (Tabata), אימון גופני בעצימות גבוהה שאורכו 4 דקות, כפי שמופיע הלאה :20 שניות – פעילות גופנית מאומצת במשך 20 שניות (הנפות קטלבל)10

קרא עוד »

תכנות גופני

https://www.youtube.com/watch?v=DgkHpEdIm_4 הבריחה של החיילים – Flight ,  אינה אשמת החיילים… אשמה המערכת שכשלה בהכנה / בתכנות Fight של החיילים. תרגול באמצעות קטלבלס נחשב לתרגול בעל

קרא עוד »

קטלבלס : כפול תוצאות בחצי זמן

חדשות טובות לאנשים שמחפשים אימון התנגדות שיעזור להם גם לרדת במשקל מחקר של המועצה האמריקנית לפעילות גופנית (American Council on Exercise) על יתרונות הכושר של אימון קטלבלס

קרא עוד »

קטלבלס לכט בנובמבר

רגע לפני שאתם מתחילים לחגוג בהנפות קטלבלס את כ"ט בנובמבר 1947. כדאי שתדעו כמה עובדות על כ"ט בנובמבר… תרגיל ראשון 6 מחזורים של 2 דקות

קרא עוד »

אימון קטלבלס מחזורי 2

אימון מחזורי באמצעות קטלבל ומשקל הגוף – פוסט המשך לאימון קטלבל מחזורי . מי שלא קרא מה זה אימון קטלבל מחזורי, ממליץ לקרוא את הפוסט

קרא עוד »

אימון קטלבל מחזורי

אימון מחזורי באמצעות קטלבל ומשקל הגוף – פעילות גופנית שתשפר לך את התנועתית (שיפור מספר רכיבי כושר בו זמנית), תגביר את ההוצאה האנרגטית (שורפים הרבה

קרא עוד »

זן ואמנות אחזקת הקטלבלס

זן ואמנות אחזקת הקטלבלס – תחזוקת ידית הקטלבלס התחרותי רגע לפני שנתייחס לתחזוקת הקטלבלס התחרותי, נציין כמה מרכיבים חשובים של הנפת הקטלבל וידית הקטלבלס. מה

קרא עוד »

קטלבלס בשירות המדע

קטלבלס בשירות המדע

נמצאה הוכחה ממשית לחלק מתורת היחסות של איינשטיין בנושא מהירות האור, הזמן, המרחב, המסה, התנועה וכוח המשיכה. *** הנפה של קטלבלס במשקל 16.12 ק"ג במהירות של 300,000 קילומטרים לשנייה בקירוב יגרום לאדם שהניף את הקטלבלס לנוע דרך המרחב והזמן, יחסית לצופה במנוחה, באופן כזה שבעיני הצופה במנוחה המניף ייעלם מהמרחב והזמן בו הוא נמצא…

שותפים למחקר : אריק פופקו וניר אנקורי

קרא עוד »

למה קטלבלס – long cycle

למה קטלבלס – long cycle ? 1. משפר את התנועתיות של עמוד השדרה החזי (Thoracic mobility). 2. משפר את התנועתיות של הירכיים. 3. מפשר את

קרא עוד »
דילוג לתוכן