קטגוריה: קטלבלס

אימון מורכב

שיפור הביצוע של תרגיל כוח מתפרץ על ידי ביצוע מוקדם של תרגיל כוח מרבי. (Post-Activation Potential)תרגיל כוח מרבי לפני תרגיל כוח מתפרץ, משפיע על מהירות

קרא עוד »

טבטה

https://youtu.be/akoBAs5SEJo נוהל טבטה (Tabata), אימון גופני בעצימות גבוהה שאורכו 4 דקות, כפי שמופיע הלאה :20 שניות – פעילות גופנית מאומצת במשך 20 שניות (הנפות קטלבל)10

קרא עוד »

תכנות גופני

https://www.youtube.com/watch?v=DgkHpEdIm_4 הבריחה של החיילים – Flight ,  אינה אשמת החיילים… אשמה המערכת שכשלה בהכנה / בתכנות Fight של החיילים. תרגול באמצעות קטלבלס נחשב לתרגול בעל

קרא עוד »

קטלבלס : כפול תוצאות בחצי זמן

חדשות טובות לאנשים שמחפשים אימון התנגדות שיעזור להם גם לרדת במשקל מחקר של המועצה האמריקנית לפעילות גופנית (American Council on Exercise) על יתרונות הכושר של אימון קטלבלס

קרא עוד »

קטלבלס לכט בנובמבר

רגע לפני שאתם מתחילים לחגוג בהנפות קטלבלס את כ"ט בנובמבר 1947. כדאי שתדעו כמה עובדות על כ"ט בנובמבר… תרגיל ראשון 6 מחזורים של 2 דקות

קרא עוד »

אימון קטלבל מחזורי

אימון מחזורי קלאסי (circuit training), הוא אימון בתחנות לשיפור בו-זמני של מספר רכיבי כושר. האימון מורכב מרצף תרגילים וזמן מנוחה קצר בין תרגיל לתרגיל.

קרא עוד »

זן ואמנות אחזקת הקטלבלס

זן ואמנות אחזקת הקטלבלס – תחזוקת ידית הקטלבלס התחרותי רגע לפני שנתייחס לתחזוקת הקטלבלס התחרותי, נציין כמה מרכיבים חשובים של הנפת הקטלבל וידית הקטלבלס. מה

קרא עוד »

קטלבלס בשירות המדע

קטלבלס בשירות המדע

נמצאה הוכחה ממשית לחלק מתורת היחסות של איינשטיין בנושא מהירות האור, הזמן, המרחב, המסה, התנועה וכוח המשיכה. *** הנפה של קטלבלס במשקל 16.12 ק"ג במהירות של 300,000 קילומטרים לשנייה בקירוב יגרום לאדם שהניף את הקטלבלס לנוע דרך המרחב והזמן, יחסית לצופה במנוחה, באופן כזה שבעיני הצופה במנוחה המניף ייעלם מהמרחב והזמן בו הוא נמצא…

שותפים למחקר : אריק פופקו וניר אנקורי

קרא עוד »
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp
דילוג לתוכן