קטגוריה: תרבות

תרגול תנועתי פילאטיס מכשירים

באופן כללי אני פחות מתחבר לתרגילים, שיטות וסגנונות. בשיעורים שאני מלמד, אני משלב עקרונות ותרגילים שלמדתי בדרך מהפילאטיס, אך גם מהיוגה, קטלבלס, אומנויות לחימה, כושר…

קרא עוד »

תשעה באב וגלות הדעת

תשעה באב התרחשה שואה 'זוטא', האימפריה הבבלית (422 לפנה"ס) ולאחר מכן האימפריה הרומית (70 לספירה) השמידו בארץ ישראל כמיליון יהודים – גברים, נשים, זקנים וטף ומאות אלפי יהודים הוגלו בכפייה (טֻרְנְסְפְרוּ) למשך אלפיים שנה מארץ ישראל. החורבן וההרס שנגרם בארץ-ישראל היה מוחלט. ישובים שלמים נהרסו עד היסוד.

קרא עוד »

על קיר הברזל

76 שנה לפטירת זאב ז'בוטינסקי, אבי תפיסת "קיר הברזל". מאמר שנכתב בנובמבר 1923 על רקע פרעות תר"פ (1920-21). ואומץ על ידי מערכת הביטחון כתפיסת הביטחון של ישראל. למרות שנכתב לפני 96 שנה, הוא עכשווי כפי שהיה במועד כתיבתו. הנוסח העברי המלא של "קיר הברזל" – זאב ז'בוטינסקי

קרא עוד »

התמדה בתרגול דרך האמצע

על חשיבות ההתמדה בתרגול – ההתקדמות בתרגול מתמשכת ונמדדת לאורך חודשים ושנים, כדי לשכלל את הטכניקה, המיומנות, יכולת התנועה והימנעות משחיקה ופציעות. יש לתרגל בצורה מתונה המותאמת ליכולת האישית, להתקדם בצורה הדרגתית הן בעומסים והן במורכבות התרגילים. לתרגל בצורה עקבית ושיטתית.

קרא עוד »

מְדִינַת הֲלָכָה

החרדים אינם מעוניינים ואין להם שאיפה לכונן מדינת הלכה בישראל, למעשה השימוש בביטוי "מדינת הלכה" לא נעשה כלל על ידי החרדים, לכן, אני מציע הסתכלות מעט שונה על השימוש ב'מדינת הלכה'

קרא עוד »

תנוחות פשיטה ביוגה

אנו מבלים בין 2-6 שעות לטובת תרגול גופני, כמה מתוכם אנו מבלים בפשיטה או בתרגילים המעודדים פשיטה של עמוד השדרה החזי והגוף בכלל?

קרא עוד »

תנועתיות

יש לנו 168 שעות בשבוע, מתוכם אנו מבלים בין 2-6 שעות לטובת תרגול גופני. את מעט הזמן הזה ראוי שננצל בצורה מיטבית לחיבור עם עצמנו – ליכולת התנועתית

קרא עוד »

יוקר המחיה

שיתוף ב facebook שיתוף ב google שיתוף ב twitter שיתוף ב whatsapp בכל פעם שאני שומע על יוקר המחייה, אני נזכר במכולת השכונתית של מיילך,

קרא עוד »

הנחשול

אני חי ברמת השרון כמעט 50 שנה, דור שלישי בעיר שהתהדרה תמיד בליברליזם, הומניזם וסובלנות כלפי האחר, כל עוד נשמרה ההגמוניה החילונית, והאירופית בעיקרה. לצד

קרא עוד »

הקדילאק של פילאטיס

יוזף הוברטוס פילאטיס האדם, לא השיטה, היה גרמני חובב תנועה שעסק באגרוף, היאבקות, הגנה עצמית ויוגה. לימד את עצמו אנטומיה ופיזיולוגיה. עם השנים גיבש לעצמו דרך, אותה כינה "Contrology” קרי שליטת המוח על השריר, דרך תרגול גופני שיטתי ומאוזן, תוך שימת דגש על יציבה, מודעות לנשימה וריכוז מוחלט בזמן ביצוע התרגילים. הוא שאף לחנך את הגוף לתפקד טוב יותר.

קרא עוד »
דילוג לתוכן