קטלבלס אוקטובר 2018

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

האימון של אורי הירש

3 מחזורים של :

SW + CL + SQ 10 +10
Get up 2+2
Monkey Bar Walk
Handstand

5 מחזורים של :

HP + SN + OHS 5 + 5
Get up 1+1
Monkey Bar Walk
Handstand

האימון של רון

5 מחזורים של :

20 Snatch each side
20 O.H.SW
20 Thruster
2 Get up

פרמידה :

10 -> 1 WM
3 WC
5 Burpees

האימון של מוטי

דקה בכל יד :

CL
CL + SQ
CL + SQ + PR
CL + SQ + PR + OHS

תמונות ראשונות מאיתנים

עשוי לעניין אותך
תגובות
אם אהבתם, נשמח בשיתוף מצדכם!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
דילוג לתוכן