קטלבלס 14 אפריל 2019

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

תרגול / אימון המשך לתרגול קטלבלס מה 7/4/2019 , קטלבלס תרגילים באיתנים קטלבלס

50 + 50 Kettlebell High pull + Snatch
50 Pull-up/Chin-up
50 2Kettlebells long cycle
5 + 5 Get up
50 2KettleBells Clean & Squat

5 Rounds of :
10 + 10 Kettlebell High pull + Snatch
10 Pull-up/Chin-up
10 2Kettlebells long cycle
1 + 1 Get up
10 2KettleBells Clean & Squat

תגובות על התרגול , הצעות לשיפור…

מתאמנים? מדריכי כושר? רוצים להניף קטלבל בצורה נכונה ובטוחה? כל מה שצריך לדעת על אימון הקטלבלס .

לרכישת עותק של ספר הקטלבלס
עשוי לעניין אותך
אם אהבתם, נשמח בשיתוף מצדכם!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

דילוג לתוכן