קטלבלס פברואר 2019

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

תרגול / אימון קטלבלס , קטלבלס תרגילים באיתנים קטלבלס

 Curtis P complex– (clean, Squat, one lunge on each leg, push press)

1Min 1H Swing
1Min 1H Swing
1Min GU – Get up

1Min 1H Swing-Clean
1Min 1H Swing-Clean
1Min GU – Get up

1Min 1H Swing-Clean-Squat
1Min 1H Swing-Clean-Squat
1Min GU – Get up

1Min 1H Swing-Clean-Squat-lunge
1Min 1H Swing-Clean-Squat-lunge
1Min GU – Get up

1Min 1H Swing-Clean-Squat-lunge-Push Press
1Min 1H Swing-Clean-Squat-lunge-Push Press
1Min GU – Get up

תגובות על התרגול , הצעות לשיפור…

מתאמנים? מדריכי כושר? רוצים להניף קטלבל בצורה נכונה ובטוחה? כל מה שצריך לדעת על אימון הקטלבלס .

לרכישת עותק של ספר הקטלבלס
עשוי לעניין אותך
אם אהבתם, נשמח בשיתוף מצדכם!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

קטלבלס – אימוני תנועה וקטלבלס, סדנאות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס

רבי עקיבא 50 הרצליה 
077-540-8885

דילוג לתוכן