קטלבלס מרץ 2019

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

תרגול / אימון קטלבלס , קטלבלס תרגילים באיתנים קטלבלס

1.
6 Min
1Min Sw – Swing
1Min GU – Get up

2.
10 Min AMRAP
1Rep 2Kettlebells Clean- 3Rep 2Kettlebells (heavy weight) Squat
Maximum PULL-UP/CHIN-UP

3.
8 Min
2Min Each Side 1H Kettlebell LC – Long cycle

4.
Tabata : SN – Kettlebell Snatch

תגובות על התרגול , הצעות לשיפור…

מתאמנים? מדריכי כושר? רוצים להניף קטלבל בצורה נכונה ובטוחה? כל מה שצריך לדעת על אימון הקטלבלס .

לרכישת עותק של ספר הקטלבלס
עשוי לעניין אותך
אם אהבתם, נשמח בשיתוף מצדכם!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

דילוג לתוכן