קטלבלס מרץ 2019

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

תרגול / אימון קטלבלס , קטלבלס תרגילים באיתנים קטלבלס

1.
6 Min
1Min Sw – Swing
1Min GU – Get up

2.
10 Min AMRAP
1Rep 2Kettlebells Clean- 3Rep 2Kettlebells (heavy weight) Squat
Maximum PULL-UP/CHIN-UP

3.
8 Min
2Min Each Side 1H Kettlebell LC – Long cycle

4.
Tabata : SN – Kettlebell Snatch

תגובות על התרגול , הצעות לשיפור…

מתאמנים? מדריכי כושר? רוצים להניף קטלבל בצורה נכונה ובטוחה? כל מה שצריך לדעת על אימון הקטלבלס .

לרכישת עותק של ספר הקטלבלס
עשוי לעניין אותך
אם אהבתם, נשמח בשיתוף מצדכם!
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp
דילוג לתוכן