מועדון איתנים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
המועדון לקטלבלס (ע"ר)
- 580349108 -
(kettlebells club (R.A
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
חדשות
מוצר השבוע
|
|
|
ספר הקטלבלס
|
|
ספר הקטלבלס
המדריך השלם לשיטת איתנים קטלבלס ולאימון כושר פו...
|
|
מחיר: 79 ש"ח
|
|
חפש באתר
|
ספר הקטלבלס
 |
|
|
אימון הקטלבלס תפס תאוצה בעולם בשנים האחרונות. הוא הפך לטרנד מתמשך ועקבי בחו"ל, והצטרף לזרם המרכזי של אימוני הכושר, בדומה ליוגה ולפילאטיס, בקרב אתלטים ובקרב הציבור הרחב גם יחד.
טובי הספורטאים בארצות הברית, יחידות עילית של הצבא האמריקני, המשטרה ומתאמני אמנויות לחימה - מתאמנים באדיקות בקטלבלס במטרה לשמור על הבריאות והכושר.
האימון מיושם ומתורגל גם בארץ והופך לפופולרי מאוד בקרב קהל רחב של מתאמנים.
הקטלבלס מתאים לכולם, לגברים, לנשים ואף לילדים.
זהו אימון מהנה ואפקטיבי, מאתגר, חכם ומורכב, הדורש שמירה על מיקוד וריכוז.
"אחד היתרונות הגדולים של אימון הקטלבלס שבזמן נתון הוא מקנה שיפור במספר רב של יכולות גופניות. הוא משלב דיוק וזרימה בדומה לפילאטיס ויוגה, כוח ועוצמה - בדומה להרמת משקולות, ואומנויות לחימה והוצאה אנרגטית, בדומה לאימוני ריצה ורכיבה."
|
|
|
| |
|
ספר הקטלבלס, "התנ"ך של הקטלבלס בישראל", הוא הראשון מסוגו שיוצא לאור בעברית. הוא כולל את החומר המועבר בקורס מדריכי "איתנים קטלבלס" ומהווה כלי עזר למדריכים ולמתאמנים כאחד. בתחילת הספר מובאים חלקים תיאורטיים, המלמדים הבנה כללית של הכושר הגופני המובילה לאימון הקטלבלס עצמו. בהמשך מפורט אופי האימון ומוצג פירוט מדויק של התרגילים, לצד איורים, תרשימים, הנחיות, הדרכה, טיפים והמלצות.
|
| שיתוף |
| |
|
.jpg)
|
|
 תוכן עניינים ופרק לדוגמא
|
|
באמצעות הספר תכירו את:
· ההיסטוריה של הקטלבלס
· הנחות היסוד באימון הקטלבלס
· בטיחות באימון הקטלבלס
· נקודות מפתח בתרגול הקטלבלס
· מהות האימון הפונקציונלי
· הדרישה התפקודית של המפרקים
· תרגילי הבסיס באימון הקטלבלס
· ספורט הנפת הקטלבלס
|
|
| |
|
המחבר :
אורי הירש הוא המייסד, הבעלים והמנהל המקצועי של איתנים קטלבלס - סטודיו לאימון פונקציונלי,
|
|
|
|
תוכן עניינים ופרק לדוגמא
|
|
רכוש את העותק שלך
|
| |
|
The Kettlebells Book (Hebrew)
The Complete Guide To Eitanim Kettlebells System and Functional Training
BY Uri Hirsch
|
לחץ הדפסה
|