מועדון איתנים
סטודיו לאימון פונקציונלי
מערכת שעות
קטלבלס
פילאטיס מכשירים
שרות לקוחות
קישורים ושת"פים
חדשות ועדכונים
חדשות קטלבלס
איתנים Eitanim TV
פעלטון לגיל הרך
סדנת קטלבלס למדריכים ומת
המועדון לקטלבלס (ע"ר)
- 580349108 -
(kettlebells club (R.A
Israel Kettlebell
המועדון לקטלבלס (ע"ר)
קטלבלס
בית ספר לאימון קטלבלס
מדריכי איתנים קטלבלס
חדשות קטלבלס
בלוג / פורום אימונים
חדשות מוצר השבוע
ספר הקטלבלס
ספר הקטלבלס המדריך השלם לשיטת איתנים קטלבלס ולאימון כושר פו...
מחיר: 79 ש"ח
חפש באתר
לעדכונים שוטפים
 
 
 
פילאטיס מכשירים

אימון פונקציונלי ופילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים    Pilates Equipment

מפתח את הגוף מהמרכז (core) החוצה, מאריך ומחזק את השריר לאורך כל טווח התנועה, משפר את הקוֹאוֹרְדִּינַצְיָה של התנועה, מחנך ומאזן את הגוף ליציבה נכונה.

 

uri hirsch pilates

"המוח הוא שבונה את הגוף"

שיטת פילאטיס מתמקדת בתהליך התנועה כולו. פילאטיס נהג לומר "עדיף לראות תרגיל אחד אשר מבוצע באופן מדויק הדורש מבנה ויציבה נכונה מאשר 100 תרגילים בעלי חזרות רבות אשר מבוצעים בצורה לקויה". לשם כך הוא פיתח כ – 500 תרגילים ממוקדי תנועה.

 

Joseph Pilates

Joseph H. Pilates1961

 

היתרון הבולט של הפילאטיס מכשירים הוא בטווחי תנועה רחבים ובדרגות מאמץ שונות, שליטה על תנועות הגוף ומאפשרים לבצע כל תרגיל במדויק. 

ההתנגדות הקפיצית מפעילה את שכבת השרירים הנמוכה ביותר (הקרובה ביותר לעצם), ובכך מחטבת ומחזקת את הגוף.

 

 eitanim pilates

 
ג'וזף פילאטיס פיתח את השיטה שלו במשך 60 שנה. הוא ביסס אותה על כל מה שקרא, למד וניסה בעצמו. הוא שאב מהתורות המזרחיות, מדיטציה ויוגה, מאמנויות הלחימה העתיקות, וכן מתרבויות הספורט המערביות וטיפוח הגוף של יוון ורומא.

באמצעות התרגילים השונים בשיטתו מצויים כל שרירי הגוף בתנועה. כלל נוסף בשיטה : את התרגילים ניתן להתאים לכל מתאמן על פי צרכיו ויכולתו. 
 

eitanim pilates studio

 
אימון פילאטיס מכשירים משלב עבודה אינטנסיבית אך רגועה במטרה לחזק את שרירי ליבת הגוף ולהאריך את השרירים. השיטה עובדת על שרירים מייצבים ויוצרת איזון בין חלקי הגוף השונים. השיטה מפתחת מודעות גופנית גבוהה, מונעת פציעות ואף משמשת ככלי שיקומי לכר נרחב של בעיות בריאות. השיטה תורמת ל:

1.הפגת מתחים.
2. חיזוק הגוף ושיפור היציבה.
3. בניית דפוסי תנועה טבעיים ובריאים.
4. הקלה על כאבי גב וצוואר.
5. חיזוק נשים במהלך הריון ואחרי לידה. 
6. הערך המוסף לכל אלה, הוא חיטוב הגוף והצרת היקפים.

התרגול מתבצע בקבוצות קטנות המותאמות לרמת המתאמן על פי יכולתו ומטרותיו.
 

 eitanim pilates studio

 
>> תאום ציפיות למתאמן המתחיל

  מתוך מתאמנים מספרים
 
"אורי מחנך אותי למודעות לגוף שלי וכיצד גם להיות קשובה לו בזכות המקצועיות, הגישה היחס והקשב. תודות........"
 
"אימון הקטלבל'ס, זוהי שיטת האימון האפקטיבית ביותר שאני מכיר".
 
"אימון הקטלבלס עבורי הוא חוויה שלמה של עבודה עם הגוף.עיצוב וחיטוב הגוף יחד עם שמירה על יציבה נכונה ועבודה על שריפת שומנים.
ההנחיה שלך אורי, עזרה לי להסתגל בקלות לסוג האימון והמשקולת. דיבור בגובה העיניים, סבלנות למתאמן ואמונה רבה בכוחו של האימון."
 
"כל תרגיל מתאים לצרכיי, יכולותיי ומגבלותיי. הידע של אורי על גוף האדם, בפרט באימונים הפילאטיס מכשירים, היוגה והקטלבל'ס הוא עצום. אורי תמיד סבלני ומוכן לספוג קיטורים, אך לא נכנע ולא מוותר לתכתיבי המתאמנים ומעביר את השיעור על פי השקפת עולמו."
 
"היחס, האווירה והמקצועיות של אורי ושאר המתאמנים גרמו לי לעבוד קשה בשילוב עם הנאה.היכולות והגישה המקצועית של אורי לאתר בעיות לפתור אותם היא מעוררת השראה."
 
"כל תהליך האימון היה מלמד ומפתח מאוד, מספק ועושה רצון לעוד. אורי מקצועי מאוד, אכפתי ורציני, היחס היה אישי. יש תחושה של פקיחת עיניים שלאחריה לא ניתן לחבור לאף שיטה אחרת."
 
"הקטלבל'ס היא שיטת אימון חכמה, מאתגרת שעובדת ממקום נכון, בריא ומעצים."
 
"הפילאטיס מכשירים והיוגה נהדר, נפלא, ממכר – תודה!!! אורי מכיר ויודע את היכולות והתכונות של כל מתעמל ומתאים לו את התרגילים בצורה ובדרך המדויקים ביותר"
>> מתאמנים מספרים
 

>> למערכת שעות

חזרה למעלה
פילאטיס מכשירים  |  פילאטיס גברים  |  פילאטיס ילדים  |  פילאטיס לבני נוער  |  פילאטיס שיקומי  |  פילאטיס מבוגרים  |  פילאטיס רקדנים  |  פילאטיס רצפה  |  פילאטיס לנשים בהריון  |  פילאטיס לנשים אחרי לידה  |  פילאטיס לשיקום מכאבים ופציעות  |  פילאטיס לרוכבי אופניים ואצנים

ואצנים
לחץ הדפסה