מועדון איתנים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
המועדון לקטלבלס (ע"ר)
- 580349108 -
(kettlebells club (R.A
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
חדשות
מוצר השבוע
|
|
|
ספר הקטלבלס
|
|
ספר הקטלבלס
המדריך השלם לשיטת איתנים קטלבלס ולאימון כושר פו...
|
|
מחיר: 79 ש"ח
|
|
חפש באתר
|
איתנים קטלבלס - בית ספר להסמכת מדריכי קטלבלס
|
 copy(2).jpg)
|
|
הצטרפ/י , למומחי כושר בארה"ב, לספורטאי עילית, אתלטיים אולימפיים בארה"ב ואירופה (לאנס אמסטרונג), ליחידות העילית של צה"ל, ארה"ב רוסיה, לאמני לחימה M.M.A , ג'יו-ג'יטסו, לכוכבים מעולם הבידור (ג'ניפר לופז, ג'ניפר אניסטון, קים בייסינגר, ג'סיקה בייל, פנלופה קרוז, לאנס ארמסטרונג, קן שמרוק, סילבסטר סטאלון ואחרים). לאיתנים קטלבלס - הקורס היוקרתי מתקיים בהתאם לסטנדרטים מקצועיים- בינלאומיים. קורס זה מקביל בתכניו וברמתו ל - RKC ו- IKFF (הקורס הועבר בהצלחה ליחידות עילית של צה"ל , למדריכי אומנויות לחימה ומאמנים אישיים) ומותאם לדרישות קהל המדריכים והמתאמנים בישראל.
|
| למה חשוב ללמוד בקורס מדריכי איתנים קטלבלס ולמה אי אפשר לעשות את זה לבד ? |
| |
| שיתוף |
 |
מדריכי כושר ואף מתאמנים רבים, שרואים תרגילים שאחרים מבצעים, אומרים לעצמם: "למה שלא אעשה את התרגיל הזה בעצמי? זה תרגיל שאני חייב להוסיף לאימון שלי".
זה נכון ללמוד מאחרים, אבל צריך לדעת, להעמיק, להבין את הרציונל, למה ואיך מבצעים כל תרגיל ותרגיל - מה מטרת התרגיל, למי הוא מיועד, למה צריך אותו, האם הוא מתאים לי, לצרכיי ולרמתי, האם נכון לשלב אותו בתוכנית האימונים הנוכחית שלי ומתי.
|
|
|
כמו בכל תחום, צריך להשקיע (בניגוד למנטליות שגורסת "אנחנו יודעים כבר הכל ולכן מחפשים קיצורי דרך ואיך לעגל קצוות"), וכפי שאי-אפשר ללמוד אמנות לחימה בלי מורה, כך גם לגבי אימון הקטלבלס. צריך לדעת את הבסיס בצורה יסודית, ללמוד את הטכניקה, להכיר את הדגשים הספציפיים לכל תרגיל ולהבין את הניואנסים.
הסכנה בלימוד חובבני מאדם שלא הוכשר בצורה מקצועית, היא השתרשות של הרגלים לא נכונים או ביצוע תרגילים בצורה שעלולה להיות מסוכנת. קל יותר ללמוד טכניקה נכונה מאפס, מאשר לתקן טכניקה מלאה בשגיאות. לאחר שתלמד את הטכניקה בצורה מסודרת, תדע גם איך לתרגל באופן עצמאי, כתוספת להדרכה מקצועית.
|
|
|
|
אימון הקטלבלס, כלי שדרוג למדריכים - מיועד למדריכים השואפים לרמה גבוהה ומצוינות
|
|
מועד הקורס הקרוב : אוקטובר 2010
|
|
הירשם עכשיו
|
| |
מתנות והטבות בלעדיות למדריכי איתנים קטלבלס (I.K.O) : (שווי ההטבות כ 1000 ₪ )
|
| ספר הקטלבלס - המדריך השלם לשיטת איתנים קטלבלס ולאימון פונקציונלי. |
| חולצת קטלבלס. |
| מארז שלישית DVD לאימון קטלבלס. |
| 350 ₪ זיכוי לרכישת קטלבלס - בתוקף עד סיום הקורס. |
|
רישום באתר הבית כמדריך איתנים קטלבלס והפנייה לעבודה בישראל.
|
| הנחת מדריך איתנים קטלבלס לרכישת קטלבלס וציוד לאימון פונקציונאלי . |
| הנחה בביטוח אחריות מקצועית וביטוח צד שלישי למדריכי איתנים קטלבלס. |
| |
|
הקורס היוקרתי מתקיים בהתאם לסטנדרטים מקצועיים - בינלאומיים
|
|
קורס זה מקביל בתכניו וברמתו ל - RKC ו- IKFF
ומותאם לדרישות קהל המדריכים והמתאמנים בישראל.
|
|
קורס מדריכי איתנים קטלבלס
Israeli Kettlebells Organization (I.K.O) Instructor course
|
|
מאמן ראשי : אורי הירש
|
| |
מטרת הקורס
הכשרת מדריכים לאימון הקטלבלס, להנחיית שיעורים קבוצתיים ואימונים אישיים. |
| |
תכנית הקורס
* הבנה מעמיקה של מהות האימון הפונקציונלי ואימון הקטלבלס בפרט.
* הקניית ידע בסיסי לשימוש בקטלבלס.
* למידת עקרונות וכללי בטיחות בעבודה עם הקטלבלס.
* למידת הנחיית שיעורים קבוצתיים ואימונים אישיים.
* רקע והיסטוריה של הקטלבלס.
* לימוד דרך עשייה של תרגילי הבסיס באימון הקטלבלס והבנת מהותו של כל תרגיל ותרגיל.
* פיתוח תכניות האימון על פי פילוסופית אימון הקטלבלס, רצפי תרגילים, מערכי שיעור והתאמת דרגות הקושי לרמות שונות.
* רכישת מיומנות לימוד והוראה בסיסיות, שימוש בהפשטות, פירוק או הקלות של תרגילים.
* התמודדות עם מתן שיעורים פרטיים וקבוצתיים והתמודדות עם קבלת מתאמן חדש.
* שיעורים מעשיים של אימון הקטלבלס בסטודיו איתנים.
* שעות סטאז' (צפיה, התמחות והתנסות בהדרכת קטלבלס). |
| |
|
תכנית הלימודים בקורס מדריכי איתנים קטלבלס מיועדת למדריכים ומתאמנים המעוניינים לעסוק בהדרכה או לאלו המעוניינים לשפר את ידיעותיהם ויכולתם המעשית בתחום.
|
תנאי קבלה
מועמדים שבידיהם תעודת מדריך או מאמן מוסמך באחד מענפי הספורט הנלמדים במוסדות המוכרים. כמו כן יתקבלו מורים לחנ"ג , מדריכי כושר קרבי וקרב מגע.
מועמדים ללא רקע קודם ידרשו להשלים קורס מדעים כתנאי לקבלת התעודה.
* אישור רפואי המעיד על בריאות תקינה.
* קהל רחב יוכל להשתתף ללא תעודת מדריך ולקבל תעודת השתתפות בלבד. |
| |
חומר הלימוד בקורס
ספר הקטלבלס |
| |
דרישות הקורס
נוכחות בשעורים חובה!
מבחן קורס :
המשתתפים בקורס מדריכי איתנים קטלבלס (I.K.O) נדרשים לבצע את תרגילי הבסיס
(swing, get up, clean, press, front squat, wind-mill and snatch) בצורה נאותה, על מנת להבטיח יעילות , בטיחות והבנת התנועה של כל תרגיל.
כמו כן המשתתפים לעמוד במבחן יכולת IKO TEST |
| |
תעודה
לבוגרי הקורס שיעברו בהצלחה את בחינות הסיום תוענק תעודת הסמכה
כמדריך איתנים קטלבלס (I.K.O) מטעם איתנים קטלבלס וארגון הקטלבלס בישראל.
משתתפים שלא יעמדו בדרישות הקורס ומתאמנים שאינם מדריכים יהיו זכאים לקבל תעודת השתתפות בלבד. |
| |
תנאי התשלום?
מחיר הקורס: דמי הרשמה + 2000 ₪
דמי הרשמה מוקדמת בסך 150 ₪ - בעת ההרשמה.
דמי הרשמה מאוחרת בסך 250 ₪ - בעת ההרשמה.
היתרה משולמת ביום פתיחת הקורס.
אם לא תוכל להשתתף בקורס מסיבות הקשורות לאיתנים - דמי ההרשמה יוחזרו לך במלואם. |
| |
| הקורס הקרוב |
| תאריך פתיחה |
00/10/2009 |
| תאריך סיום |
10/2010 |
| הרשמה מוקדמת |
עד אוקטובר 2010 |
| דמי הרשמה מוקדמת |
150 ₪ |
| הרשמה מאוחרת |
אוקטובר 2010 |
| דמי הרשמה מאוחרת |
250 ₪ |
| משך הקורס |
3 מפגשים |
| ימי לימוד |
שבת 9:30 - 15:30 |
| שכר לימוד |
2000 ₪ |
| |
|
|
|
מהרו להירשם, מספר המקומות מוגבל!
|
| מספר המקומות בקורס מוגבל – הירשמו והבטיחו את מקומכם. ניתן להירשם באתר באמצעות כרטיס אשראי, ההעברה מתבצעת באופן מוצפן לחלוטין על ידי פרוטוקול SSL. |
| |
|
| קורס מדריכי איתנים קטלבלס - אוקטובר 2010 |
ימי שבת 9:30 - 15:00 |
הירשם עכשיו |
| |
|
| קורס מדריכי איתנים קטלבלס - מרץ 2011 |
ימי שבת 9:30 - 15:00 |
הירשם עכשיו |
| |
|
| קורס מדריכי איתנים קטלבלס - יולי2011 |
ימי שבת 9:30 - 15:00 |
בקרוב |
| |
|
|
| הרשם כעת והבטח את מקומך או צור קשר ב 077-5408885 077-5408885 / support@kettlebells.co.il |
| |
|
חזרה למעלה
|
| |
|
מדריכים בוגרים על קורס מדריכי איתנים קטלבלס (I.K.O)
|
|
|
| "אורי מעביר את הקורס באופן מאוד מקצועי , משוחרר וקליל בדומה מאוד לאיך שכתב את ספרו". |
|
"הקורס העניק לי ידע בשיטת אימון בעלת פוטנציאל עצום, אורי מעביר את הקורס באופן מאוד מקצועי, משוחרר וקליל בדומה מאוד לאיך שכתב את ספרו.
זה לא דומה לשום דבר שעשיתי בעבר, מאוד התחברתי לקטלבלס ואני משוכנע שזאת שיטה שאצליח להתמיד בה לאורך זמן.
אדם שאוהב להתאמן, לשפר את הכושר הגופני ולהישאר בריא, חייב לנסות"
אור טובי, מדריך כושר
|
| |
| "מה שפילאטיס לימד אותי במשך 5 שנים, קטלבלס והקורס של אורי לימד אותי בפרק זמן של שלושה שבועות". |
|
"אימון קטלבלס מיוחד במינו, אולי מזכיר את הרפרטואר התנועתי של מחול מודרני שעשיתי בעבר...
אימון שמוציא את המאמן מדפוסים ישנים, מייעל את האימון ומשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני...
סוף סוף הרגשתי co contraction – בטן וגב, שיפור סיבולת שריר ולב ריאה, עניין, תנועות שרשרת קואורדינציה. מה שפילאטיס לימד אותי במשך 5 שנים, קטלבלס והקורס של אורי לימד אותי בפרק זמן של שלושה שבועות."
גלי חן, מאמנת כושר אישית/מורה לפילאטיס
|
| |
|
"קורס מקצועי ביותר, יש בו ידע שהייתי שמח שכלל הצבא יידע ויעבור".
|
"לאורך כל הקורס היה יחס אישי וסבלני מאורי שתרם המון לחוויית והבנת הקורס".
א', קצין אימון גופני - יחידה מיוחדת – צ.ה.ל |
| |
|
"מומלץ מאוד, הדבר הכי נכון לעשות לגוף".
|
|
"אימון הרבה יותר ממצה ומספק משיטות האימון הקודמות שלי...
מומלץ מאוד, הדבר הכי נכון לעשות לגוף.
התרשמתי מאוד מהסובלנות והיחס האישי שאורי מפגין, ישנה פתיחות ואווירה טובה ומרגיעה.
כאיש יחידה מיוחדת אני חושב שהשת"פ שנוצר הוא מאוד בריא, גם החיילים מודים בזה וגם אני כמפקד שלהם.
יש צורך לחזק את השת"פ עם הצבא הגדול על מנת ליצור את אווירת האימון הזאת כבר מהצבא"
מ , יחידה מיוחדת , צ.ה.ל
|
| |
| "אימון בריא, מאתגר, מעניין, ומשיג את המטרה הנכונה". |
|
"הקורס העשיר את הידע שלי בתחום התנועה, הוא ענה על ציפיותיי ואני מאוד מרוצה מהקטלבלס ומהמקום בפרט.
זהו אימון פונקציונאלי, בריא, מאתגר, מעניין, משלב מספר שיטות יחד ומשיג את המטרה הנכונה."
מיכל קינמוני , מאמנת כושר אישית
|
| |
| "אורי בעל ידע מדהים בתחום והוא לא מתקמצן לשתף אותו עם התלמידים... המון טיפים קטנים שעושים הבדל גדול". |
|
"אתה בא, עובד, לומד, מתנסה והולך הביתה לתרגל – הדרך ללמוד!.. קורס שווה מאוד! שווה כל אגורה.
אורי בעל ידע מדהים בתחום והוא לא מתקמצן לשתף אותו עם התלמידים...
המון טיפים קטנים שעושים הבדל גדול מאוד נעים להיות תלמיד של מורה צנוע...
הבסיס החזק שהועבר טוב נותן לך חופש תנועה עצמאי אחרי הקורס."
מיכאל סון, מאמן כושר
|
| |
| "נהנתי מאוד, עברתי את הגבולות שהכרתי בעצמי תודה רבה, חזק ואמץ". |
|
"קורס קשה, מחשל ומהנה.
אורי כמדריך מעורר השראה - במהלך הקורס מעודד להתמדה, מדרבן להתמודד עם קשיים וזה נטע בי הרבה מוטיבציה..
אני ממליצה מאוד, האימון כאימון פונקציונאלי חשוב.
אורי, נהנתי מאוד, עברתי את הגבולות שהכרתי בעצמי, למדתי המון ניואנסים באנטומיה.
למדתי הרבה על ייצוב מפרקים וחשיבותם מבחינה פונקציונלית. תודה רבה, חזק ואמץ."
עפרה עירון, מדריכת כושר
|
| |
| "אימון הקטלבלס יכול להחליף את החדר כושר...לאורי הירש ידע מדהים, גישה חיובית, מקצועית וכיפית ורמת אימון מקצועי וברמה גבוהה". |
|
"קורס מדריכי קטלבלס עם אורי הירש נתן לי המון הבנה על עצמי כמתאמנת וידע מקצועי גבוה.
אימון הקטלבלס יכול להחליף את החדר כושר, ולהוסיף להמון מתעמלים ואתלטים.
לאורי הירש ידע מדהים, גישה חיובית, מקצועית וכיפית...
אין מה להשוות את שיטת הקטלבלס לאימונים אחרים, התחלתי להבין ולהרגיש שינויים בגוף הרבה יותר מהר מאשר בשיטות אחרות".
מירית אלמוג, מדריכת ספינינג, "בודי פאמפ"
|
| |
| "אימון מדהים... אורי מפגין רמת ידע שלא ראיתי אצל הרבה מאמנים בכירים... האימון המושלם". |
|
"דרך הקטלבלס גיליתי דרכים להתגבר על בעיות פיזיות, דרכים לחיזוק הגוף מבחינה פונקציונאלית, והעשרה וידע רב.
אימון מדהים, שאת התוצאות מרגישים באופן מיידי.
אורי מפגין רמת ידע שלא ראיתי אצל הרבה מאמנים בכירים- שילוב של היכולת להתאים לכל מתאמן את מה שמתאים עבורו, יחס אישי, וחוויה. הקטלבלס הוא אימון ברמה מאוד גבוהה, אימון מקיף וכולל, שהוא גם התעמלות מתקנת.
בקיצור,האימון המושלם".
ערן וינטרוב, מדריך ומתאמן באומנויות לחימה
|
| |
| "שיטת אימון חכמה, ומאתגרת שעובדת ממקום נכון, בריא ומעצים". |
|
"אימון הקטלבלס משלים את השיטות האחרות שאני מתרגלת - פילאטיס ויוגה.
השיטה עובדת מאותו מקום והעקרונות משתלבים נהדר יחד.
עם זאת, השיטה מוסיפה חוויה אירובית וכוח מתפרץ, מה שחסר באימונים בהם אני מורגלת- וזה יופי!
זו שיטת אימון חכמה, מאתגרת, שעובדת ממקום נכון, בריא ומעצים".
נעמה אריאלי, מדריכת פילאטיס מכשירים.
|
| |
| "היחס, האווירה והמקצועיות של אורי גרמו לי לעבוד קשה בשילוב עם הנאה. היכולות והגישה המקצועית שלו לאתר בעיות ולפתור אותן- מעוררת השראה". |
|
"קורס מדריכי קטלבלס עם אורי הירש פתח לפני תפיסת אימון חדשה, גישה מושלמת לשיפור כל מרכיבי הכושר המשלבת מודעות ותנועה.
מומלץ לכל מי שרוצה לשפר היכולות הגופניות והנפשיות.
היחס, האווירה והמקצועיות של אורי ושל שאר המתאמנים גרמו לי לעבוד קשה בשילוב עם הנאה.
היכולות והגישה המקצועית של אורי לאתר בעיות ולפתור אותן מעוררת השראה.
שיטת הקטלבלס לדעתי, תורמת לשיפור הגוף בצורה שעולה על שיטות אימון אחרות.
אסור לוותר על הקורס ועל ההתנסות".
אלון כהן, מאמן כושר אישי |
| |
| "אימון הקטלבלס עבורי הוא חוויה שלמה של עבודה עם הגוף. עיצוב וחיטוב הגוף יחד עם שמירה על יציבה נכונה ועבודה על שריפת שומנים". |
|
מהמפגש הראשון הרגשתי את הערך המוסף שיש לאימון מסוג זה.
אני מתאמנת שנים רבות במגוון פעילויות העוסקות בספורט ובתנועה, ובכל סוגי האימון האחרים הרגשתי שאין שלמות, אין מענה אחד כולל לחיטוב ושריפת שומנים במקביל.
מה שהיה נכון עבורי באימון מסוג זה, ולדעתי נכון למגוון רחב של מתאמנים, הוא שאימון הקטלבלס עובד על כל הגוף, על מערכת השרירים המייצבים, בעת ובעונה יחד עם שרירי התנועה הגדולים.
על עיצוב וחיטוב הגוף- יחד עם שמירה על יציבה נכונה ועבודה על שריפת שומנים.
תודה גדולה על החשיפה, ודבר אחרון ולא פחות חשוב- המשקולת ידידותית וסקסית בצורה ובצבעים שלה".
שני פייקוב, מטפלת בתנועה ומגע באמצעות שיטת אלבאום |
| |
| "יש תחושה של פקיחת עיניים שלאחריה כבר לא ניתן לחבור לאף שיטה אחרת". |
|
"קורס מדריכי קטלבלס גרם לי לרצות להמשיך ולהתפתח בתחום, להתמיד עד קצה היכולת ואף יותר מזה, ולנחישות להתמיד בלימוד השיטה...
אחרי שהתנסיתי בשיטה אני לא יכולה לחשוב על שיטת אימון שתהיה אפקטיבית ומספקת כמו זו.
יש תחושה של פקיחת עיניים, שלאחריה לא ניתן לחבור לאף שיטה אחרת".
קרן שכטר, שחקנית |
| |
| "מבחינתי קטלבלס הוא האימון המושלם". |
"אימון הקטלבלס תרם לפיתוח היכולות שלי בתחום הכושר, גמישות, כוח וכו'.היכולת הקשבה לגוף, ליכולות ולאני שלי.
אימון הקטלבלס נותן ומפתח יכולות הקשורות בתנועות ובפונקציות השונות של הגוף, לאחר שנים בחדר הכושר בהרמת משקולות, הבנתי את המשמעות של אימון תנועתי.
מבחינתי קטלבלס הוא האימון המושלם.
זהו אימון שנותן מענה כולל לכל מרכיבי הכושר הגופני".
עידן ודרריו
מאמן כושר אישי |
| |
| "אימון הקטלבלס מדהים ומתאים לכל ... אימון חזק ועצים לגוף ולנפש". |
|
"באימון הקטלבלס יכולתי להפעיל את מרכיבי הכושר הגופני הקונבנציונאלי ולשלבם בעבודה עם העקרונות הפונקציונאליים (בפילאטיס חסרה לי העצימות).
אורי מאמן מקצוען עם ידע מקצועי רחב ביותר מתחומי אימון שונים, המשלימים זה את זה, מסביר ומתייחס באופן אישי, מדגים באופן ברור, האווירה כיפית ורצינית.
כמורה לחינוך גופני וכמאמן בחדר כושר העובד בדרך הקונבנציונאלית מצד אחד, וכמדריך פילאטיס מצד שני, אימון הקטלבל'ס מהווה נדבך נוסף באימון ההוליסטי, המשלים את תפקוד הגוף באימון ובחיי היומיום.
אימון הקטלבלס – מדהים, ומתאים לא רק לכל מי שרוצה לפתח ולשפר את כושרו הגופני, אלא גם להתחבר טוב יותר לגופו ופנימיותו.
לסיכום – אימון חזק ועצים לגוף ולנפש, המחייב התאמה לרמת המתאמן".
אילון וקסלר
מורה לחינוך גופני, מדריך פילאטיס וספינינג
|
| |
| "זוהי שיטת האימון האפקטיבית ביותר שאני מכיר". |
|
"אני מתאמן באומנויות לחימה כבר 25 שנים ובחדר כושר 17 שנים.
מאז שהתחלתי להתאמן בקטלבלס אצל אורי, הכוח והגמישות שלי עלו וכן החיטוב בכל הגוף.
לפי דעתי זוהי שיטת האימון האפקטיבית ביותר שאני מכיר.
אימון של רבע שעה עם הקטלבלס מספק לי תוצאות טובות יותר מאימון של שעה בחדר כושר.
אני ממליץ בחום לכל מי שעוסק באומנות לחימה לגלות את מה שיודעים כבר הרבה אמני לחימה בעולם, ולהכניס את אימוני הקטלבלס לשגרת האימון.
אורי הוא מאמן יוצא דופן- אדם שמבין ומלמד איך להפעיל את כל הגוף כחטיבה אחת, ולשפר את תפקודי הגוף בכל הרמות –הן ברמת הביצועים הספורטיביים, והן ברמת איכות החיים היומיומית".
גיא אהרונסון
מטפל ברפואה סינית |
| |
| |
|
| >> מדריכי איתנים קטלבל'ס |
|
קטלבלס l קורס מדריך l קורס מדריכי l קורס מדריכי חדר כושר l קורס מדריכי כושר l קורס מדריכי פילאטיס l קורס מדריכים
קורס פילאטיס l יוגה l קורס מורי יוגה l מדריכי יוגה l קטלבל l גיריי l קורס מדריכי קטלבל
|
|
חזרה למעלה
|
|