יוגה קטלבלס

ראשית, דברי מתייחסים ליוגה בהיבט של התרגול הגופני בלבד, מבלי להתייחס לשלבים הרוחניים של היוגה כחלק מדרך חיים המשפיעה על המודעות, הנפש והנשמה.

בחרתי בתנוחת המשולש (Trikonasana) של היוגה וה – Wind-Mill  של הקטלבלס כדוגמא לתרגיל המחבר בין עולם התנועה של הקטלבלס ועולם האסאנות (תנוחות) של היוגה.

בקצרה על תנוחת המשולש – תנוחת עמידה בסיסית המשפרת את הכוח, היציבות והאיזון בין פלג הגוף התחתון לפלג הגוף העליון ובין צדי הגוף במישור החזיתי (FRONTAL PLANE). תנוחת המשולש מעוררת השתרשות ויציבות של כפות הרגליים ומחברת אותנו אל האדמה, בעוד הפלג העליון של גופינו בעיקר באזור עמוד שדרה חזי (THORACIC) יוצר התרחבות וצמיחה מעלה… בניהם מרכז הגוף (שרירי הליבה – CORE) שומר על חיבור ביניהם. 
על ה – Wind-Mill – העתק הדבק מתנוחת המשולש, ההייתי מוסיף לכך את היציבות של חגורת הכתפיים.