
רשומות בנושאי תרגול, תנועתיות, קטלבלס, יוגה, תרבות ותובנות אחרות.
תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס במכון איתנים קטלבלס הרצליה. קבוצות תרגול קטנות יוצרות מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול.
27 SN – Snatch / 2HSW – Swing
18 PLU – Pull ups
3 GU – Get up
30 sec HS – Handstand
18 SN – Snatch / 2HSW – Swing
9 PLU – Pull ups
2 GU – Get up
30 sec HS – Handstand
9 SN – Snatch / 2HSW – Swing
MAX PLU – Pull ups
1 GU – Get up
30 sec HS – Handstand
תגובות על התרגול , הצעות לשיפור...
באותו נושא :
יומן הרשת של אורי הירש
רשומות בנושאי תרגול, תנועתיות, קטלבלס, יוגה, תרבות ותובנות אחרות.
אודות אורי הירש
חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס | פילושמי, חובב תרבות והיסטוריה של עם ישראל וארץ ישראל…