קטלבלס אפריל 2022
- אורי הירש
- י״ד בניסן ה׳תשפ״ב (15 באפריל 2022)
- זמן קריאה משוער : 1 דקות.
- רשומות תרגול קטלבלס ויוגה
תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס במכון איתנים קטלבלס הרצליה. קבוצות תרגול קטנות יוצרות מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול.
כמה מילים על אימון בקטלבלס : אימון אינטרוולים בעצימות מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף , משלב תנועתיות, הוצאה אנרגטית גבוהה תוך חיזוק הגוף ושיפור טווחי תנועה.
אימון מיוחד לפסח - 'ביעור מצות'
חג חירות שמח,
שנמשיך להיות בריאים ואיתנים.
25 minutes amrap
1 Get up ES
10 Thruster
10 Snatch ES
10 Pull ups
תגובות על התרגול , הצעות לשיפור...
אורי הירש
חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס | פילושמי, חובב תרבות והיסטוריה של עם ישראל וארץ ישראל…
באותו נושא :
