רשומות בנושאי תרגול, תנועתיות, קטלבלס, יוגה, תרבות ותובנות אחרות.

תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס במכון איתנים קטלבלס הרצליה. קבוצות תרגול קטנות יוצרות מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול.

כמה מילים על אימון בקטלבלס : אימון אינטרוולים בעצימות מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף , משלב תנועתיות, הוצאה אנרגטית גבוהה תוך חיזוק הגוף ושיפור טווחי תנועה.

אימון מיוחד לפסח - 'ביעור מצות'

חג חירות שמח,
שנמשיך להיות בריאים ואיתנים.

25 minutes amrap
1 Get up ES
10 Thruster
10 Snatch ES
10 Pull ups

תגובות על התרגול , הצעות לשיפור...

באותו נושא :

דילוג לתוכן