רשומות בנושאי תרגול, תנועתיות, קטלבלס, יוגה, תרבות ותובנות אחרות.

קטלבלס 7 נובמבר 2019

תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס במכון איתנים קטלבלס הרצליה. קבוצות תרגול קטנות יוצרות מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול.

8Cycles
20sec Swing
10sec rest

1Cycles (6Min)
1MIN 1HSwing + High pull ES
1MIN High pull + Half Snatch ES
1MIN Snatch ES

5Cycles
1MIN Handstand
1MIN 1L Deadlift ES

תגובות על התרגול , הצעות לשיפור…

באותו נושא :

דילוג לתוכן