קטלבלס 2 ספטמבר 2018
- אורי הירש
- ב׳ בתשרי ה׳תשע״ט (11 בספטמבר 2018)
- זמן קריאה משוער : 1 דקות.
- רשומות תרגול קטלבלס ויוגה
תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס במכון איתנים קטלבלס הרצליה. קבוצות תרגול קטנות יוצרות מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול.
8MIN - 4MIN ES
1arm pulls with band
High pull
1arm pulls with band
High pull
1arm pulls with band
High pull + Snatch
1arm pulls with band
High pull + Snatch
8MIN - 40REPS ES - kettlebell Snatch
10RPM – Rep per minute
1MPH – Minutes per hand
תגובות על התרגול , הצעות לשיפור...
אורי הירש
חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס | פילושמי, חובב תרבות והיסטוריה של עם ישראל וארץ ישראל…
באותו נושא :
