רשומות בנושאי תרגול, תנועתיות, קטלבלס, יוגה, תרבות ותובנות אחרות.

קטלבלס – ספטמבר 2018

תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס במכון איתנים קטלבלס הרצליה. קבוצות תרגול קטנות יוצרות מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול.

15 minutes amrap
1 Get up ES
10 Snatch ES
10 Pull ups

3Cycles
10REPS ES kettlebell clean & squat
10REPS ES kettlebell long cycle ‬‏

תגובות על התרגול , הצעות לשיפור…

באותו נושא :

דילוג לתוכן