רשומות בנושאי תרגול, תנועתיות, קטלבלס, יוגה, תרבות ותובנות אחרות.

תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס במכון איתנים קטלבלס הרצליה. קבוצות תרגול קטנות יוצרות מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול.

15 minutes amrap
1 Get up ES
10 Snatch ES
10 Pull ups

3Cycles
10REPS ES kettlebell clean & squat
10REPS ES kettlebell long cycle ‬‏

תגובות על התרגול , הצעות לשיפור…

באותו נושא :

דילוג לתוכן