יומן הרשת של אורי הירש
ראשי
חנות
איתנים
סדנאות
קטלבלס
תפריט
ראשי
חנות
איתנים
סדנאות
קטלבלס
עמודים
הצהרת נגישות
מדיניות פרטיות
Sitemaps
אורי הירש
יומן הרשת של אורי הירש
פוסטים
תרבות יהודית ציונית
תובנות בנושאי תרגול תנועתי
רשומות תרגול קטלבלס ויוגה
צילום נופי ארצנו
מועדפים
תגיות
תרגול
קטלבלס
ציונות
פילאטיס
כושר
יוגה
פוסטים
נופי ארצנו : עין קשתות
להישאר איתנים - פעילות גופנית כדרך חיים
שלוש דקות תרגול ביום – יולי 2022
כושר גופני ותנועתיות
שיבוש השפה העברית כחלק ממחיקת התרבות
קטלבלס אפריל 2022
קטלבלס פברואר 2022
תרגול תנועתי – פילאטיס קדילאק – ינואר 2022
קטלבלס ינואר 2022
נופי ארצנו : אזור בנטל - רמת הגולן
אינך יכול להיכנס לאותו התרגול פעמיים
תרגול תנועתי – פילאטיס קדילאק – נובמבר 2021
קטלבלס נובמבר 2021
בכוח הזכות
נופי ארצנו : עליקה - רמת הגולן
יהודי משמעותי והעגלה הריקה
נופי ארצנו : מכתש רמון 2
שרירי הליבה
קטלבלס 2021
קטלבלס יולי 2021
ילדים ויכולת תנועתיות
נופי ארצנו : ציון - ירושלים - תשעה קבין של יופי
תרגול תנועתי - לתפקד טוב, מועיל יותר ובריא יותר
גורם מגביל תנועה בתרגול
The Price of the Occupation
נופי ארצנו : הגליל העליון - נחל פרוד ותצפית מהר כפיר
ציונות - שלושה עיקרים שחברו יחדיו
נופי ארצנו : רמת הגולן
נופי ארצנו : עמק הירדן
נופי ארצנו : פדואל - המרפסת של המדינה
נופי ארצנו : תל סאקי - רמת הגולן
עתיד תנועתי
ריכוז
נופי ארצנו : תל חי ומבצר נמרוד
דיוק
פעילות חיונית
קטלבלס אפריל 2020
שלוש דקות תרגול ביום – 24 מרץ 2020
שלוש דקות תרגול ביום – 20 מרץ 2020
שלוש דקות תרגול ביום – 18 מרץ 2020
תרגול תנועתי – פילאטיס קדילאק – מרץ 2020
שלוש דקות תרגול ביום – מרץ 2020
קטלבלס 1 מרץ 2020
תרגול תנועתי – פילאטיס קדילאק – 17 פברואר 2020
ושננתם
קטלבלס 10 פברואר 2020
תרגול תנועתי – פילאטיס קדילאק - 10 פברואר 2020
בריאות
שלוש דקות תרגול ביום – פברואר 2020
צרכים מול רצונות - בתרגול ומחוצה לו
תרגול תנועתי - פילאטיס קדילאק -פברואר 2020
קטלבלס 5 פברואר 2020
קטלבלס פברואר 2020
קטלבלס ינואר 2020
חשופות בצריח - להחזיר את ערך הניצחון לצה"ל
ישובי עוטף יהודה ושומרון
קטלבלס לחנוכה
חנוכה : מעט אור דוחה הרבה מן החושך
תנועה מודעת
קטלבלס 2019
אנשים מוזרים
שלוש דקות תרגול ביום – נובמבר 2019
שלוש דקות תרגול ביום - אוקטובר 2019
נופי ארצנו : מצדה - מדבר יהודה
יודופוביה - על השנאה העצמית היהודית
גיוס החרדים והקמת חיל המורשת היהודית
נופי ארצנו : ירושלים
נופי ארצנו : מכתש רמון
תרגול תנועתי פילאטיס מכשירים
השואה, תשעה באב וגלות הדעת
על קיר הברזל של זבוטינסקי
עשור לקטלבלס
התמדה בתרגול דרך האמצע
מדינת הלכה
קטלבלס לשבועות
תרגול קטלבלס לחג המניפים
קטלבלס מי יודע
עשו לכם הרגל - שני תרגילי פשיטה מעולם היוגה בכל אימון.
תנועתיות
יוקר המחיה - כי קל יותר לקטר, מאשר לקחת אחריות
קטלבלס 2018
הנחשול
מכשיר הקדילאק של פילאטיס
מדינה יהודית - עשרים פעמים
קטלבל
למה לא Squat?
נשימה
הנפת קטלבלס
זכרונות ילדות רמת השרון
הצהרת בלפור : בית לאומי לעם היהודי בפלשתינה
קטלבלס 2017
חינוך דרך קראטה
תנועתיות ולמידה
הדתה או דרוס כל דוס ?
קטלבלס לנשים
מה זה אימון קטלבלס : המדריך המלא
תנועתיות : תרופה נוגדת יוֹשְׁבָנוּת
מהי ציונות
בהפרש של שבוע
בן גוריון : אפילוג
התשובה הציונית לעלילת הדם - סיום הכיבוש
ויטמין פי
ציונות - ליצוק תוכן יהודי בישראליות
זכויות או לא להיות – זכויות הדם או חיי אדם
תרגילים להקלת כאבי צוואר וכתפיים
מחיר הכיבוש : מי משלם את המחיר
תרגילים להקלת כאבי גב תחתון
אימון קטלבל מחזורי
קטלבל, תנועתיות, כושר, ספורט ומה שביניהם
זן ואמנות אחזקת הקטלבלס
צהל ככלי ליצירת חברת מופת ציונית
בניית תוכנית אימון קטלבלס
משתנים המשפיעים על העצימות בתרגול קטלבלס
עצימות בתרגול על פי מיילו
שישה דברים שלא ידעתם על גב ההר
יוגה קטלבלס
שליטה באמצעות בורות
יוקר המחייה : דיור בר השגה
כמה רע בישראל – מעולם לא היה גרוע יותר
עובדות שלא מזכירים ביום השואה
גליל עיסוי - יותר תנועתיות פחות כאב
קטלבלס – מכון כושר שלם ביד אחת
קטלבל – מהרמה להנפה
ההיסטוריה של הקטלבלס
דמוקרטיה, ציונות, פלשתינה ותרבות השקר
תרגול קימה דרך כריעה באמצעות קטלבלס
גם אני שובר שתיקה
שובו של האימון הפונקציונלי
אימון פונקציונלי - תרגיל תפקודי
תרגול קטלבלס כאימון תומך לרצים ורוכבי אופניים
קללת אדריאנוס – בדיית פלשתין
מיתוס הצעת החלוקה
יוגה, פילאטיס, קטלבלס והקשר בניהם
אלתרמן צדק - על אבדן צדקת הדרך
נחלת אבותינו - הבסיס לציונות
קטלבלס בארץ הקודש – מגזין קטלבלס ספורט וכושר
אימון פונקציונלי – שלושת הת"וים
תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס ואומנויות לחימה
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות
כלי נגישות
הגדל טקסט
הקטן טקסט
גווני אפור
ניגודיות גבוהה
ניגודיות הפוכה
רקע בהיר
הדגשת קישורים
פונט קריא
איפוס