אינך יכול להיכנס לאותו התרגול פעמיים
- אורי הירש
- י״ב בטבת ה׳תשפ״ב (דצמבר 16, 2021)
- זמן קריאה משוער : 1 דקות.
- תובנות בנושאי תרגול תנועתי

דף הבית » תובנות בנושאי תרגול תנועתי » אינך יכול להיכנס לאותו התרגול פעמיים
למעשה, אפשר להיכנס לאותו התרגול יותר מפעם אחת, אבל אם תתרכזו ותתרגלו בצורה נבונה, תוכלו להבחין שאולי התרגול דומה והתרגיל הוא אותו התרגיל, אבל המתרגל נמצא כל הזמן בתהליך מתמיד של תנועה ושינוי.
פעילות גופנית - תרגול תנועתי הוא מרכיב הכרחי לבריאותנו, להתפתחותנו ואיכות חיינו. לצד התרגול התנועתי חשוב לטפח גם את המודעות - תשומת לב לנשימה, למצב הגוף בתרגול, לתנועה, לדיוק, לזרימה ולהמשכיות ... אנחנו כל הזמן בתהליך מתמיד של תנועה ושינוי.
שמירה על ריכוז בזמן התרגול אינה קלה, ולעיתים המחשבות נודדות למקומות אחרים. היכולת לשמור על מודעות בזמן התרגול היא יכולת שמתפתחת עם הזמן. אם המודעות עוד לא שם, תהיו סבלניים ותנו לזה זמן. כמו בתרגול - היכולת מתפתחת עם הזמן.
אורי הירש
חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס | פילושמי, חובב תרבות והיסטוריה של עם ישראל וארץ ישראל…
שתפו